Entspannung & Achtsamkeit in Gruppen
Gemeinsam zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und bewusst im Moment ankommen
Entspannungsreisen für Unternehmen, Vereine, Selbsthilfegruppen und andere Gruppen – online oder vor Ort.
Gönnt euch eine bewusste Auszeit vom Alltag. Mit einer geführten Entspannungsreise kommt ihr als Gruppe zur Ruhe, richtet eure Aufmerksamkeit nach innen und schafft Raum für Entspannung und Wohlbefinden.
Eine solche gemeinsame Auszeit kann eine wohltuende Ergänzung für das Gehirn- und Körpertraining, das Augentraining und auch für eine Lachyoga-Einheit sein.
Raus aus dem Alltag. Rein in die Entspannung.
Unser Alltag ist häufig geprägt von Terminen, Anforderungen und ständig neuen Reizen. Dabei bleibt echte Erholung schnell auf der Strecke. Vielleicht wünscht ihr euch als Team oder Gruppe einfach einmal Zeit zum Durchatmen.
Zeit, in der nichts geleistet werden muss. – Zeit, um den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Genau dafür bietet die Entspannungsreise einen geschützten Raum.
Eine gemeinsame Auszeit, die gut tut
Bei einer geführten Entspannungsreise werdet ihr Schritt für Schritt durch einen Prozess der bewussten Wahrnehmung und Entspannung begleitet. Ihr könnt den Alltag für eine Weile hinter euch lassen, zur Ruhe kommen und euch ganz auf euch selbst fokussieren. Dabei geht es nicht darum, etwas leisten oder „richtig“ machen zu müssen. Ihr dürft einfach ankommen, wahrnehmen und entspannen.
Für wen ist eine Entspannungseinheit geeignet?
- Große und kleine Unternehmen
- Vereine
- Selbsthilfegruppen
- Mädelsabend u. -geburtstag,..
- Freizeit- und Seniorengruppen
- private Gruppen
Entspannung für eure Gruppe – online oder vor Ort
Für Unternehmen & Teams
Eine bewusste Entspannungspause kann eine wertvolle Ergänzung im Arbeitsalltag sein. Ob als Bestandteil eines Gesundheitstages, als Auszeit im Team oder als besondere gemeinsame Aktivität: Ihr entscheidet, was zu euch passt.
Für Vereine & Gruppen
Die Entspannungsreise lässt sich beispielsweise in Vereinsangebote, Gruppenabende oder besondere Veranstaltungen integrieren.
Für Selbsthilfegruppen
Eine gemeinsame Entspannungseinheit kann eine wohltuende Ergänzung zu einem Gruppentreffen sein – mit dem Fokus auf bewusste Wahrnehmung und Entspannung.
Für weitere Gruppen
Ihr seid eine andere Gruppe oder Organisation? Sprecht mich gerne an. Gemeinsam finden wir heraus, welches Format zu euch passt.
Die Entspannungs-Events biete ich vor Ort im Kreis Reutlingen, Esslingen, Tübingen, Böblingen, Balingen, Stuttgart und darüber hinaus an.
Online in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Entspannen in besonderem Ambiente
in einer Salzgrotte
Ein einzigartiges Erlebnis
Entspannen in einer außergewöhnlichen Atmosphäre mit gesundheitsfördernder salzhaltiger Luft ist in Salzgrotten möglich. Zum Beispiel in Dettingen Erms oder Engstingen. Entweder für eine geschlossene Kleingruppe bis ca. 10 Personen.
Oder für Einzelpersonen findest du offene Termine bei den Events.
So könnt ihr Online teilnehmen
Online für Firmen & andere Gruppen
Ihr könnt die Entspannungsreise, als Gruppe, unabhängig vom Ort gemeinsam online erleben. Ideal, wenn eure Teilnehmer an unterschiedlichen Orten sind.
Empfehlung: ca. 60 – 90 Minuten
→ Wunschtermin für eure Gruppe anfragen
Online für Einzelpersonen
Aktuelle öffentliche Termine für Entspannungsreisen findest du bei den Events. → Zu den aktuellen Terminen
Angebote vor Ort
Ihr möchtet die Entspannungsreise direkt bei euch erleben? Sehr gerne komme ich zu euch vor Ort.
Das Angebot eignet sich beispielsweise für Unternehmen, Vereine, Schulen oder andere Gruppen, von mindestens 8 Personen.
Wir besprechen euren Wunschtermin und die passenden Rahmenbedingungen.
Empfehlung: ca. 60 – 90 Minuten
Silvia
Als Gesundheits- & Life Coach biete ich Mental- und Bewusstseinstraining sowie Resilienz- und Entspannungstechniken für mehr Leichtigkeit und Gesundheit auf allen Ebenen.
Mit sanfter Stimme, geführten Meditationen und Entspannungsreisen schaffe ich einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen, dich erholen und deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst – ganz ohne Fantasiereisen. Im Mittelpunkt stehen Stressprävention, Achtsamkeit und körperliche Entspannung. Dabei lernst du Techniken kennen, die dir helfen, deinen Körper bewusst zu beruhigen, zu entspannen und zu stärken.
Das sagen meine Kunden:
- Entspannung pur, schon allein die Stimme der Kursleiterin strahlt eine wunderschöne Ruhe aus.
- Tolles Entspannungsthema. Sehr beruhigende Stimme. War total gelöst und fühlte mich sehr wohl im Nachgang. Musik passend. Kann man weiterempfehlen.
- Konnte mich sehr gut entspannen. War sehr schön für mich. Bin einfach nur zufrieden.
- War sehr entspannend und schön. Auch die Engelkarten sind eine gute Idee… meine war sehr passend.
- Wunderbar, angenehm entspannt. Schöne Teelichter.
Erfahrung, die Entspannung schafft
Seit 2022:
👉 62 + Entspannungseinheiten vor Ort gehalten
👉 510 + Menschen vor Ort
👉 44 + Online Entspannungsreisen gehalten
👉 106 + Menschen online
„Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt.“
Hippokrates