Über Silvia - Lachzeit

Silvia Bauer

Gesundheitsoptimiererin

authentisch – ehrlich – direkt

Mehr Leichtigkeit, Klarheit, Vitalität und innere Ruhe in deinem Alltag

Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Ich unterstütze dich im Einzeltraining und auch Gruppen in Workshops, dabei, Stress loszulassen, neue Kraft zu tanken und das Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Dabei arbeite ich mit verschiedenen Methoden und Kombinationen aus Lachyoga, Gehirn- u. Körpertraining, Augentraining, Achtsamkeits- u. Entspannungstechniken.

Wer ist Silvia

Ich bin Silvia Bauer und arbeite mit Menschen, die sich mehr Leichtigkeit, mentale Stärke und Ausgleich in ihrem Alltag wünschen.

In meiner Arbeit verbinde ich Freude, Bewegung, Ruhe, körperliche und mentale Aktivierung zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Seele und Geist gleichermaßen anspricht.

Was mich dabei besonders macht:
Ich arbeite nicht nach starren Konzepten, sondern gehe individuell auf die Menschen ein, die vor mir stehen oder sitzen.

Mein Weg

So wie viele meiner Teilnehmer:innen habe auch ich erlebt, wie schnell der Alltag stressig und herausfordernd werden kann. Leider war auch ich kurz vor einem Burn Out. Dank meines großen Gesundheitswissen konnte ich mich ohne Reha selbst regenerieren.

Daraus hat sich mein Wunsch noch mehr verstärkt, Methoden zu finden, die:

Einfach und im Alltag umsetzbar sind
sofort spürbar wirken
und nachhaltig guttun

Mit Lachyoga, aktivem Gehirntraining und wirkungsvollen Entspannungstechniken habe ich genau, dass gefunden – und gebe diese Erfahrungen seit vielen Jahren weiter.

Erfahrung & Qualifikationen

🧠 Gehirntraining

Ich unterstütze dich dabei, deine geistige Fitness zu stärken und deine Konzentration und Merkfähigkeit zu verbessern.

Durch meine zertifizierte Ausbildung zur BRAINKINETIK® Gehirn- u. Körpertrainerin bei Josef Mohr und Weiterbildungen bei Oliver Rehbach, sowie meine praktische Arbeit, seit 7 Jahren, mit unterschiedlichen Zielgruppen weiß ich, wie wichtig abwechslungsreiche, motivierende und gleichzeitig alltagstaugliche Übungen sind.

👉 Dein Vorteil:
Du trainierst in einem Einzeltraining effektiv – ohne Leistungsdruck und ohne Überforderung, aber mit spürbarem Fortschritt.

In Gruppenkursen u. -events kannst du einfach mal ins aktive Gehirntraining reinschnuppern.

😊 Lachyoga

Seit 12 Jahren bin ich zertifizierte Lachyoga Leiterin nach Dr. Madan Kataria. Die BUSINESS Lachyoga Weiterbildung folgte sofort. Es ist großartig Menschen dabei zu unterstützen, wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude zu erleben.

In meinen Kursen und Sessions kombiniere ich klassische Lachyoga-Übungen mit Atemtechniken und alltagstauglichen Impulsen.

In meinen Kursen habe ich immer wieder gesehen, dass selbst anfangs zurückhaltende Teilnehmer:innen innerhalb kurzer Zeit spürbar entspannen und neue Lebensfreude gewinnen.

👉 Dein Vorteil:
Du kannst dich einfach von meinem Lachen anstecken lassen. Denn, Lachen ist ansteckend. Und es heißt: „Mein Lachen ist sehr ansteckend!“ – Zusätzlich unterstützen die Spiegelneuronen im Gehirn dabei.

🌿 Entspannung

Entspannung ist für mich der Schlüssel zu mehr Balance, neuer Kraft und Wohlbefinden. In der stressigsten Zeit meines bisherigen Berufslebens habe ich 2022 die Ausbildung zum Cosmogetic Life Coach zum Thema Entspannung absolviert.

Ich biete dir Entspannungsreisen zum Selbstheilungskräfte stärken um Stress abzubauen und wieder zur Ruhe zu kommen – auch dann, wenn dein Alltag eigentlich keine Pause zulässt.

Meine Entspannungsreisen sind keine Fantasiereisen, sondern bewusst ausgesuchte und von mir geschriebene Meditationen zu verschiedenen körperlichen Themen wie zum Beispiel: Organe und Drüsen im menschlichen Körper.

👉 Dein Vorteil:
Du kannst dich einfach hinlegen, entspannen, regenerieren und neue Energie schöpfen.