Was ist Lachyoga?

Lachyoga ist ein wundervolles Trainingsprogramm. Es besteht aus einfachen Lach-, Atem- und Entspannungsübungen. Diese sind für jedes Alter gut geeignet. Du erlernst leichte, jederzeit anwendbare Übungen. Diese kannst du gut in den Alltag integrieren und viele positive Eindrücke mit nach Hause nehmen. Speziell die Lach- und Atemübungen sind an der frischen Luft noch effektiver, darum kombiniere ich das Lachyoga sehr gerne mit Wandern und Spazieren gehen.

Es wird auch ONLINE gelacht. Dies funktioniert viel besser als man es sich vielleicht vorstellen kann. Und die positiven Effekte erlebst du auch bei dir vor dem Bildschirm.

Ziel

Mein Ziel ist es, mehr Lachen in die Welt zu tragen und dir zu mehr Glücksmomenten, Entspannung und Ausgeglichenheit zu verhelfen. Dafür möchte ich dir dieses Handwerkszeug aufzeigen, welches leicht erlernbar und jederzeit anwendbar ist. Damit du gelassener und lebensfroher durchs Leben gehen kannst.

Das Lachen mag grundlos sein, aber keinesfalls sinnlos!

gorilla

Positive Effekte des Lachens

auf den Körper

Auf den Körper:

  •  Lachen wirkt ausgleichend, harmonisierend, gibt neue Energie
  •  Lachen reinigt Lunge und Bronchien
  •  Lachen lockert und löst Muskelverspannungen
  •  Lachen stärkt das Immunsystem und die Immunabwehr
  •  Lachen versorgt den Körper und das Gehirn mit mehr Sauerstoff
  •  Lachen  stärkt das Nervensystem
  •  Lachen fördert die Verdauung
  •  Lachen senkt und stabilisiert den Blutdruck
  •  Lachen stabilisiert Blutzuckerwerte
  •  Lachen verbessert die Durchblutung von Gesicht und Ohren und wirkt verjüngend
  •  Lachen fördert einen erholsamen Schlaf
auf den Geist

Auf den Geist:

  •  Lachen unterstützt eine positive Lebenseinstellung zu finden und zu erhalten
  •  Lachen bringt den Geist zur Ruhe
  •  Lachen erhöht die Kreativität
  •  Lachen bricht eingefahrene Denkmuster
auf die Seele

Auf die Seele:

  •  Lachen entspannt und macht glücklich
  •  Lachen verstärkt die Lebensfreude und Lebenskraft
  •  Lachen führt zur heiteren Gelassenheit
  •  Lachen hilft Stress abzubauen und besser zu bewältigen
  •  Lachen verbessert zwischenmenschliche Beziehungen und die Kommunikation
  •  Lachen stärkt das Selbstvertrauen und baut neues Selbstwertgefühl auf
  •  Lachen wirkt depressiven Verstimmungen entgegen

Alle Auswirkungen sind von der Gelotologie (Lachforschung) untersucht und bewiesen. Natürlich ist Lachyoga kein Allheilmittel, ersetzt auch keinen Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker, positive Veränderungen sind jedoch, bei regelmäßigem lachen, gut möglich.

Angebote:

Lach-Spaziergang

Lachen als Quelle der Entspannung
In erster Linie geht es ums Lachen und Bewegung an der frischen Luft. Neben Informationen rund ums Lachen, praktizieren wir an schönen Plätzen einfache, humorvolle Bewegungs- und Atemübungen. Dies führt zu heiterer Gelassenheit. Von hier ist der Schritt zu echtem Lachen nicht mehr weit. Es ist für Jung und Alt eine tolle Möglichkeit, die Hektik aus Beruf und Alltag hinter sich zu lassen. Und lachend neue Kraft und Lebensfreude zu tanken.

Dauer:  1 – 2  Stunden / gerne bei euch vor Ort
Preis: nach Gruppengröße. Persönliches Angebot anfragen

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Lach-Wanderung

Natur genießen und lachend von Beruf und Alltag abschalten
Anfangs gibt es einen kleinen Einführungsvortrag über Lachyoga und die positiven Auswirkungen des Lachens. In mehreren Wanderpausen machen wir einfache Atem-, Dehn- und Lachübungen. Unser Körper kann nicht zwischen echtem und unechtem Lachen unterscheiden. Während wir das Lachen praktizieren, verwandelt es sich von ganz allein in echtes Lachen. Das befreit und entspannt Körper und Geist.

Dauer: 2 – 4 Stunden / gerne bei euch vor Ort
Verpflegung: nach Wunsch
Preis: nach Gruppengröße. Persönliches Angebot anfragen

Angebote:

Lachen in Firmen

  • Eine Lachaktivität ist der optimale Einstieg in eine Firmenfeier. Danach sind alle „gut drauf“ und haben zugleich etwas für Ihre Gesundheit getan.
  • Oder möchtet ihr Meetings auflockern?
  • Ein Beitrag für den Gesundheitstag?
  • Oder andere Veranstaltungen abrunden?

Die Essenz für ein gutes Betriebsklima: Lachen

„Das Glück tritt gern in ein Haus, wo gute Laune herrscht” besagt ein altes japanisches Sprichwort. – Daran hat sich bis heute nichts geändert.

  • Ein Kunde spürt die gute Stimmung in einem Geschäft und kauft dort gerne ein.
  • Ein Mitarbeiter geht gerne zur Arbeit, wenn dort gute Stimmung herrscht.
  • Ein gutes Betriebsklima fördert die Motivation, den Erfolg und gute Ergebnisse.

Lachen verändert die Stimmung positiv. Wo die Stimmung stimmt, da stimmt am Ende auch das Ergebnis!

Mehr Leistung durch Lachen

Um optimal zu arbeiten benötigt unser Gehirn 25 % mehr Sauerstoff als andere Körperorgane. Beim Lachen gelangt mehr Sauerstoff in unseren Körper und unser Gehirn.

Mehr Kreativität und Flexibilität durch Lachen

Lachen macht den Kopf frei für Lösungen und kreative Ideen.

Lachen stärkt den Teamgeist

Ein Lachseminar ist ideal zur Förderung der Teambildung! Lachen verbindet Menschen, baut Barrieren ab und führt zu einem Wir-Gefühl.

Dauer:  1 – 3 Stunden
Ort: in Ihrem Unternehmen oder im Freien

Persönliches Angebot anfragen

Lachyoga
Referenzen

  • Kopfschmerzen weg nach Online Lachyoga Kurs
  • habe entspannt wie ein Murmeltier geschlafen
  • die Mischung aus Lach,- Atem- und Entspannungsübungen ist sehr stimmig
  • toll wie bildhaft/pantomimisch du die Übungen vermittelst
  • mir hat es zu Asgeglichenheit verholfen, um manchmal die Dinge im Leben etwas entspannter zu sehen
  • in der Coronazeit konnte ich meine Ängste und Sorgen weglachen, habe mich viel leichter gefühlt nach dem Online Kurs und konnte besser schlafen
  • das Lachen setzt in positve Gedanken und Kraft frei, und dadurch ziehen wir gute Energien in unser Leben

Silvia mit den Begründern<br /> Madan und Maduri Kataria

lachyoga-kongress-2019
Zitat-Lachyoga-100

“Der verlorenste aller Tage ist der, an dem man nicht gelacht hat.”
Nicolas Chamfort”