Was ist Lachyoga?

Lachzeit mit Silvia - Lachyoga Metzingen ReutlingenLachyoga ist ein wundervolles Trainingsprogramm. Es besteht aus einfachen Lach-, Atem- und Entspannungsübungen. Diese sind für jedes Alter gut geeignet. Sie erlernen leichte, jederzeit anwendbare Übungen. Diese können Sie bequem in den Alltag integrieren und können viele positive Eindrücke mit nach Hause nehmen. – Speziell die Lach- und Atemübungen sind an der frischen Luft noch effektiver, darum kombiniere ich das Lachyoga sehr gerne mit Wandern und Spazieren gehen.

Mein Ziel

Mein Ziel ist es, mehr Lachen in die Welt zu tragen und den Menschen zu mehr Glück, Gesundheit und Ausgeglichenheit zu verhelfen. Dafür möchte ich Ihnen ein Handwerkszeug aufzeigen, welches leicht erlernbar und jederzeit anwendbar ist. Damit Sie mit weniger Stress und mehr Gelassenheit durchs Leben gehen.

Das Lachen mag grundlos sein, aber keinesfalls sinnlos!

Positive Effekte

Auswirkungen des Lachens auf den Körper:

  •  Lachen wirkt ausgleichend, harmonisierend, reinigend, gibt neue Energie
  •  Lachen stärkt das Nervensystem
  •  Lachen lockert und löst Muskelverspannungen
  •  Lachen reduziert Stress und Schmerzen
  •  Lachen wirkt verjüngend
  •  Lachen stärkt das Immunsystem und die Immunabwehr
  •  Lachen versorgt den Körper und das Gehirn mit mehr Sauerstoff und erweitert die Bronchien
  •  Lachen massiert die inneren Organe
  •  Lachen fördert die Verdauung
  •  Lachen senkt und stabilisiert den Blutdruck
  •  Lachen stabilisiert Blutzuckerwerte
  •  Lachen verbessert die Durchblutung von Gesicht und Ohren
  •  Lachen fördert einen erholsamen Schlaf

Auswirkungen des Lachens auf den Geist:

  •  Lachen unterstützt eine positive Lebenseinstellung zu finden und zu erhalten
  •  Lachen bringt den Geist zur Ruhe
  •  Lachen erhöht die Kreativität
  •  Lachen bricht eingefahrene Denkmuster

Auswirkungen des Lachens auf die Seele:

  •  Lachen entspannt und macht glücklich
  •  Lachen verstärkt die Lebensfreude und Lebenskraft
  •  Lachen führt zur heiteren Gelassenheit
  •  Lachen hilft Stress besser zu bewältigen
  •  Lachen verbessert zwischenmenschliche Beziehungen und die Kommunikation
  •  Lachen stärkt das Selbstvertrauen und baut neues Selbstwertgefühl auf
  •  Lachen wirkt depressiven Verstimmungen entgegen

Alle Auswirkungen sind von der Gelotologie (Lachforschung) untersucht und bewiesen. Natürlich ist Lachyoga kein Allheilmittel, ersetzt auch keinen Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker, positive Veränderungen sind jedoch, bei regelmäßigem lachen, gut möglich.

Zitat-Lachyoga-100

„Der verlorenste aller Tage ist der, an dem man nicht gelacht hat.“
Nicolas Chamfort“